在线一区国产,天天干天天透,久久亚洲精品国产精品婷婷,国产欧美亚洲精品a,国产91精选在线观看网站,国产精品第5页,91九色视频在线观看

  • 廈門(mén)眼科在線(xiàn)咨詢(xún)
  • 廈門(mén)眼科自助預約
  • 廈門(mén)眼科掌上醫院
廈門(mén)眼科熱線(xiàn)電話(huà)
廈門(mén)眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢(xún)
掃碼入群立即咨詢(xún)
廈門(mén)眼科公益活動(dòng)
公益活動(dòng)專(zhuān)欄

6大護眼技巧，各年齡段都適用

時(shí)間：2017-06-14 17:42來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】仔細想想，今天各位對著(zhù)電腦、手機屏幕一共幾個(gè)小時(shí)了?說(shuō)實(shí)話(huà)，隨著(zhù)電腦手機的普及，你是否發(fā)覺(jué)自己越來(lái)越離不開(kāi)電腦了?它們在帶給你便利的時(shí)候，但同時(shí)也給我們帶來(lái)了另一個(gè)問(wèn)

　　如果有人這樣問(wèn)你，“你的眼睛還好嗎?”你會(huì )不會(huì )這樣作出如下回答：
 
　　我的眼睛很好：
 
　　只是有點(diǎn)癢;
 
　　只是有點(diǎn)疼;
 
　　只是有點(diǎn)干;
 
　　只是紅血絲有點(diǎn)多;
 
　　只是有點(diǎn)看不清……
 
 
　　如果真是這樣的答案，那你的眼睛已經(jīng)出現問(wèn)題！
 
　　眼前有“飛蚊”、眼球充血、視物模糊、干澀、酸脹、頻繁眨眼……“我們統稱(chēng)這些為亞健康眼，絕大部分是因為長(cháng)期用眼過(guò)度、眼睛疲勞所致。”
 
　　6大護眼技巧，全面呵護眼健康：
 
　　1、堅持按摩解疲勞
 
　　用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽(yáng)穴輕按，重復五六次。
 
　　2、每3秒鐘眨下眼
 
　　眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤。
 
　　3、經(jīng)常凝視遠方\多參加戶(hù)外活動(dòng)
 
　　4、多吃保護眼睛的食物。如：豆制品、魚(yú)、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。
 
　　5、冷水洗眼：每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。
 
　　6、熱敷護眼：洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營(yíng)養。
 
　　最后，患有眼疾千萬(wàn)不要盲目聽(tīng)信商家的宣傳，一定要調整好自己的心態(tài)，選擇正規的醫療機構和醫院進(jìn)行治療。

掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊