飲食和近視有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，孩子們覺(jué)得好吃的食物，可能恰恰會(huì )導致近視，而孩子們覺(jué)得不好吃的食物，有可能對近視防控有益。

１、甜點(diǎn)心和汽水是視力殺手

原因是，甜食、碳酸飲料中的糖分，在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量。

2、喝牛奶可以延緩近視

鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，不僅會(huì )造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長(cháng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長(cháng)近視加深。

三歲前須做一次系統眼科檢查

廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生：孩子視覺(jué)系統成熟在3歲左右，3～8歲視覺(jué)發(fā)育尚有一定可塑性。8～9歲視力發(fā)育已完成，若此時(shí)才發(fā)現有弱視、沒(méi)有立體視覺(jué)等異常，則矯正的結果不容樂(lè )觀(guān)。12歲以上雙眼視覺(jué)發(fā)育基本成熟，絕大多數患者不能獲得滿(mǎn)意的治療效果。成年之后，弱視治愈希望渺茫。

因此，孩子3歲前至少應有次詳細的眼科檢查，包括視力檢查及散瞳驗光等。散瞳驗光有助排除“假性近視”，幫助醫生和家長(cháng)了解孩子眼睛的 矯正視力及真實(shí)屈光度，這對于早期發(fā)現弱視及屈光不正具有重要意義。

最后，廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生提醒：孩出現以下表現時(shí)需引起重視，父母細心觀(guān)察很重要！

1）寶寶對光照無(wú)反應，面部不轉向明亮處。

2）對周?chē)挛锉砬榈?，家人不說(shuō)話(huà)或玩具不發(fā)出聲音時(shí)，則不能引起寶寶興奮。

3）視力極低下的嬰兒，常有用小手擠壓眼睛的習慣。

4）會(huì )走路的幼兒動(dòng)作笨拙，經(jīng)常跌跌撞撞，躲不開(kāi)眼前的障礙物。

5）看上去眼神不對勁。如有節律地搖晃，或似鐘擺一般無(wú)目的地轉動(dòng)。

6）僅用一眼注視目標，看電視時(shí)歪頭瞇眼，看小人書(shū)時(shí)距離過(guò)近。