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玩手機眼干眼花了吧？學(xué)會(huì )這三招，比眼藥水有用

時(shí)間：2017-07-25 11:24來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：lin瀏覽：

【文章導讀】每天手機不離手，一天下來(lái)，眼睛累得睜不開(kāi)不說(shuō)，還常常干澀得讓人難受。這時(shí)，不少人會(huì )選擇自行購買(mǎi)眼藥水，來(lái)緩解眼部干澀的情況，可廈門(mén)眼科中心的專(zhuān)家提醒：眼藥水是不能

　　每天手機不離手，一天下來(lái)，眼睛累得睜不開(kāi)不說(shuō)，還常常干澀得讓人難受。
 
　　你知道手機、ipad對眼睛的傷害有多大嗎?
 
　　有關(guān)實(shí)驗結果表明：
 
　　1、 玩20分鐘iPhone最高可致近視100度
 
　　2、玩20分鐘iPad可致淚膜破裂
 
　　3、看10分鐘iPhone =看30分鐘電視
 
　　4、 黑暗中玩iPhone可致青光眼
 
　　除了對視力的影響，長(cháng)時(shí)間不眨眼，會(huì )造成眼睛干澀，甚至誘發(fā)干眼癥。這時(shí)，不少人會(huì )選擇自行購買(mǎi)眼藥水，來(lái)緩解眼部干澀的情況，可廈門(mén)眼科中心的專(zhuān)家提醒：眼藥水是不能亂用的!
 
 
　　為何不能隨便用眼藥水?
 
　　專(zhuān)家表示，眼藥水一時(shí)滋潤了你的眼睛，卻緩解不了視疲勞。如果長(cháng)期使用，里面的防腐劑，還有可能讓眼干眼澀的癥狀加重，甚至失明。
 
　　別怕!學(xué)會(huì )這三招，輕松緩解眼部不適：
 
　　1、看手機的時(shí)候，多眨眼睛
 
　　多眨眼，可以不斷在眼表形成新的淚膜，好比眼球潤滑劑，方便我們左顧右盼。
 
　　2、熱敷眼部，三分鐘左右
 
　　早晚或睡前使用溫熱的毛巾敷眼，每次10至15分鐘，利于瞼板腺油脂的分泌和促進(jìn)眼部血液循環(huán)。簡(jiǎn)便又省錢(qián)的方法，堅持一周以上，能有效改善干眼癥狀。
 
　　3、放一杯熱水在鼻子下面，用蒸汽熏眼。
 
　　首先平時(shí)習慣是：勤眨眼和用蒸汽熏眼睛：倒杯熱水，在溫度不燙人時(shí)，將眼睛放到杯口熏蒸幾分鐘。

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