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眼科醫生給暑假孩子們的護眼建議

時(shí)間:2017-07-27 17:26來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:huang瀏覽:

【文章導讀】暑假期間,是孩子們歡呼雀躍的時(shí)候,因為減輕了學(xué)習、課業(yè)的負擔,可以光明正大的玩手機,玩IPAD,同時(shí),暑假也是廈門(mén)眼科中心小兒眼科醫生最忙的時(shí)候,因為寒暑假期間,也正是

  暑假期間,是孩子們歡呼雀躍的時(shí)候,因為減輕了學(xué)習、課業(yè)的負擔,可以光明正大的玩手機,玩IPAD,同時(shí),暑假也是廈門(mén)眼科中心小兒眼科醫生最忙的時(shí)候,因為寒暑假期間,也正是孩子近視加深最快的時(shí)候,不少家長(cháng)都會(huì )帶孩子到眼科醫院進(jìn)行醫學(xué)驗光配鏡。
 
  你是否已經(jīng)為孩子制定了科學(xué)合理的暑假計劃?手機、IPAD雖好,可不要過(guò)于沉迷??纯囱劭茖?zhuān)家有什么建議?
 
  建議一:不要過(guò)于沉迷電子產(chǎn)品
 
  暑假期間,家長(cháng)們白天要上班,忙于工作,很多孩子在家就把時(shí)間“交給”了手機、IPAN、電腦等電子產(chǎn)品。一方面,豐富了孩子的課外時(shí)間,另一方面,青少年正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵期,本身屬于近視易發(fā)人群,尤其大多數孩子缺少足夠的自制力,過(guò)早、過(guò)多的接觸和沉迷電子產(chǎn)品,誘發(fā)了近視的出現和近視度數的增長(cháng),也增加了患眼疾風(fēng)險。
 
  建議二:勞逸結合,增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間
 
  戶(hù)外活動(dòng)益處多多。有條件的家長(cháng),可以趁暑假帶孩子出去旅游、夏令營(yíng),開(kāi)拓見(jiàn)聞。此外,孩子暑假期間時(shí)間充足,應增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。每天參加2個(gè)小時(shí)左右的戶(hù)外運動(dòng),多接觸陽(yáng)光,不僅對于近視防控,對于孩子身心健康發(fā)展也有積極意義。研究顯示,每天戶(hù)外運動(dòng)兩個(gè)小時(shí),一周戶(hù)外運動(dòng)10小時(shí),能有效預防青少年近視,使近視發(fā)生率降低10%。
 
  建議三:關(guān)注孩子健康,檢查眼睛
 
  孩子健康家長(cháng)都十分關(guān)心。眼科醫生建議,孩子3歲時(shí),應帶孩子進(jìn)行一次全面的視力檢查,排查孩子是否存在斜視、弱視、兒童眼病等風(fēng)險。如果孩子出現瞇眼、歪頭、皺眉、揉眼或看書(shū)看電視距離過(guò)近等癥狀,需盡快到專(zhuān)業(yè)眼科醫院進(jìn)行視力檢查。
 
  孩子近視了,視力怎么恢復?
 
  對于已經(jīng)近視的孩子,眼科醫生建議,可以考慮佩戴角膜塑形鏡。角膜塑形鏡具有兩大顯著(zhù)優(yōu)勢:一來(lái)相對框架眼鏡,角膜塑形鏡能有效控制近視過(guò)快增長(cháng),防止孩子發(fā)展成高度近視;二來(lái)只需晚上佩戴8小時(shí),白天不用戴眼鏡,就能擁有清晰裸眼視力,學(xué)習、運動(dòng)不受限。當然,角膜塑形鏡效果雖好,但并非人人適合,需經(jīng)過(guò)眼科醫生的專(zhuān)業(yè)檢查。

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