如果說(shuō)有什么比物價(jià)升得更離譜的，莫過(guò)于孩子的近視度數了。近來(lái)，每天早上8點(diǎn)，家長(cháng)和孩子們就已經(jīng)團團“占領(lǐng)”了廈門(mén)眼科中心小兒眼科門(mén)診，看診及做檢查的人群絡(luò )繹不絕。

 

　　每逢暑假，就是孩子視力的重災期。據統計，一個(gè)暑假的時(shí)間足可以讓原本視力正常的孩子變成近視，原本近視的孩子度數至少增長(cháng)100度，青少年視力健康狀況令人堪憂(yōu)。很多家長(cháng)可能還認為，近視了只要配副眼鏡就行了。殊不知，長(cháng)期的臨床研究表明，正在發(fā)育中的青少年戴普通框架眼鏡平均每年近視度數還是會(huì )增加50度左右，如果再加上寒暑假的過(guò)度用眼，那么不出6年，一個(gè)原本視力正常的孩子就會(huì )變成高度近視（600度以上）。

 

　　孩子近視高發(fā)的原因

 

　　1、遺傳

 

　　近視遺傳率是比較高的，若父母都屬于高度近視眼，孩子患近視的幾率會(huì )比較大；

 

　　2、環(huán)境

 

　　最重要的因素！近距離用眼負擔過(guò)重，比如小孩很早開(kāi)始看書(shū)、使用電子產(chǎn)品也屬于近距離用眼，光線(xiàn)刺激更強烈，而且電子產(chǎn)品游戲對孩子的吸引力太強了。

 

　　所以，家長(cháng)們一定要重視孩子的近視防控！

 

　　在假期中，家長(cháng)們應該這樣指導孩子的用眼行為，才能更好的預防和控制近視。

 

　　1、每天近處用眼的方式應交替結合

 

　　比如看書(shū)，做作業(yè)，玩玩具，看電視，室內活動(dòng)等，可以根據不同用眼方式，安排一個(gè)時(shí)間表，盡量做到，看近30分鐘，休息10分鐘，并督促孩子交替進(jìn)行。

 

　　2、每天戶(hù)外運動(dòng)2小時(shí)

 

　　戶(hù)外活動(dòng)能有效預防近視，已經(jīng)被醫學(xué)界認可。在具體的執行中，要注意兩個(gè)方面，一是戶(hù)外活動(dòng)必須在陽(yáng)光下進(jìn)行，室內運動(dòng)對于預防近視是沒(méi)有效果的。二是每天二小時(shí)可以分成幾個(gè)時(shí)間段。比如二個(gè)一小時(shí)或四個(gè)半小時(shí)等。

 

　　3、注意用眼衛生

 

　　作息時(shí)間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會(huì )導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎癥。應盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線(xiàn)、紅外線(xiàn)、化學(xué)物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個(gè)人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專(zhuān)人專(zhuān)用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。

 

　　4、定期去醫院檢查視力

 

　　在孩子開(kāi)學(xué)前，需要到醫院檢查一次視力，看是不是在正常水平。已經(jīng)近視的孩子，也需要進(jìn)行驗光，看近視度數有沒(méi)有加深。孩子無(wú)法正確表達自己的視力情況，即使他們說(shuō)自己的眼睛很好，也一定要安排定期的眼科檢查，讓眼科醫生來(lái)告訴您孩子的眼睛狀況。