在线一区国产,天天干天天透,久久亚洲精品国产精品婷婷,国产欧美亚洲精品a,国产91精选在线观看网站,国产精品第5页,91九色视频在线观看

  • 廈門(mén)眼科在線(xiàn)咨詢(xún)
  • 廈門(mén)眼科自助預約
  • 廈門(mén)眼科掌上醫院
廈門(mén)眼科熱線(xiàn)電話(huà)
廈門(mén)眼科二維碼
掃描二維碼關(guān)注微信
掃碼入群立即咨詢(xún)
掃碼入群立即咨詢(xún)
廈門(mén)眼科公益活動(dòng)
公益活動(dòng)專(zhuān)欄

秋季眼病高發(fā) 怎么正確護眼

時(shí)間：2017-08-22 11:52來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】都說(shuō)一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，立秋過(guò)后正式進(jìn)入了秋季，涼爽的天氣讓人心曠神怡。氣溫是在逐漸下降，可是天氣也越來(lái)越干燥，眼睛更容易受到疾病的侵襲。 很多眼病患者去就醫

　　都說(shuō)一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，立秋過(guò)后正式進(jìn)入了秋季，涼爽的天氣讓人心曠神怡。氣溫是在逐漸下降，可是天氣也越來(lái)越干燥，眼睛更容易受到疾病的侵襲。
 
　　很多眼病患者去就醫，主訴喉嚨、嘴巴、皮膚干燥，一直想喝水、吃水果之類(lèi)的東西，眼睛也模糊、不舒服。這究竟是怎么回事呢？
 
　　專(zhuān)家介紹，秋季民間有個(gè)俗語(yǔ)叫秋燥，秋季眼病高發(fā)確實(shí)是和季節有關(guān)系。
 
　　那么秋季應該如何護眼呢？
 
　　1、間隔時(shí)間看向遠方。
 
　　近距離看東西，會(huì )導致睫狀肌痙攣，產(chǎn)生視疲勞，甚至引發(fā)近視或眼疾。很多人，尤其是青少年，喜歡用手機或平板電腦看電視，距離近、時(shí)間長(cháng)，再加上屏幕光線(xiàn)的刺激，非常容易導致近視加深、眼睛干澀、血絲、黑眼圈等問(wèn)題。
 
　　專(zhuān)家建議：看近處45分鐘，就應該抽出5分鐘左右時(shí)間看看遠處，可以站在窗口往遠處和綠色的地方看；如果高樓林立，往樓頂看也可以，但要注意不要讓陽(yáng)光直射眼睛。
 
　　2、轉動(dòng)眼球緩解疲勞。
 
　　閉眼轉動(dòng)眼球，這樣能放松眼部肌肉、醒腦明目。但需要提醒高度近視的患者，轉動(dòng)眼球時(shí)一定要慢，不要太快，以免對視網(wǎng)膜造成傷害。
 
　　3、補充眼部所需營(yíng)養。
 
　　護眼黃金食物胡蘿卜胡蘿卜中富含胡蘿卜素，攝入后能轉化成維生素A，有益視力健康。豬肝、羊肝肝臟中的維生素A含量豐富。富含花青素的食物花青素有強抗氧化性，可增強夜視能力，改善并緩解眼睛黃斑退化。富含花青素的食物有藍莓、大櫻桃、蔓越莓、西蘭花等。

掃描二維碼關(guān)注廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心微信

掃描二維碼入群獲取更多眼科資訊