是不是感覺(jué)眼睛火辣辣的，感覺(jué)進(jìn)了沙子，見(jiàn)不得光！

如果全部中招，你可能是得了干眼癥。

干眼癥，很普遍的眼病。

干眼癥是一種很常見(jiàn)的眼科病，多發(fā)生在40歲以上人身上。干眼癥形成的原因是眼淚分泌異常，淚水分泌少了，或者蒸發(fā)太快，眼睛表面沒(méi)有足夠的淚膜，就造成干眼癥。

但是隨著(zhù)電視、電腦、手機的廣泛應用，發(fā)病越來(lái)越年輕化，有的甚至不到20歲就得了干眼癥。

為什么年紀輕輕就得了干眼癥呢？

廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心眼表科醫生解釋?zhuān)焊裳鄣陌l(fā)生和加重，與生活和工作環(huán)境有關(guān)。

• 長(cháng)期在空調環(huán)境內工作

• 經(jīng)常使用電腦

• 經(jīng)常夜間駕車(chē)

• 長(cháng)期全身應用的藥物如鎮靜劑、解痙藥、減充血劑等

• 化妝

• 吸煙

• 游泳

在這些情況下，瞼裂暴露面積增大、眨眼頻率減少、淚液蒸發(fā)增加，使亞臨床的干眼患者出現干眼癥狀。

怎么才能預防或減輕干眼？

1、多眨眼

正常成人的淚膜可以維持10秒鐘以上，在淚膜破裂之前我們會(huì )通過(guò)眨眼重建淚膜，維持眼球濕潤。不管是看書(shū)、看電腦還是專(zhuān)注地看其他東西時(shí)，都要記得常眨眼，濕潤眼球，每隔一段時(shí)間要適當休息來(lái)緩解眼部疲勞。

2、不要亂用眼藥水

一些含防腐劑、激素或者抗菌素的眼藥水會(huì )影響眼內菌群，加重干澀的癥狀。

3、保持自己所處環(huán)境的濕潤和清潔

夏天的時(shí)候要警惕空調和風(fēng)扇，冬天也要小心加熱器的烘烤，使用吹風(fēng)機的時(shí)候也要注意，尤其是要避免對著(zhù)眼睛直吹。必要的情況下，可以在屋子里添一個(gè)加濕器。

4、避免熬夜

熬夜對眼睛的傷害非常大哦~~