眼睛癢癢的,我們通常會(huì )下意識地用手去揉。其實(shí),這是一個(gè)非常不健康的習慣,不僅會(huì )讓眼睛更不舒服,還會(huì )造成許多潛在的危害。
廈門(mén)眼科中心的專(zhuān)家提醒:想要擺脫眼睛發(fā)癢,就要先了解原因所在。
一、眼睛疲勞。長(cháng)時(shí)間用電腦或手機會(huì )造成眼疲勞,從而出現眼睛干澀和癢的情況,對于這種情況要注意眼部休息,可通過(guò)做眼部按摩緩解疲勞,同時(shí)要多補充維生素。
二、過(guò)敏。若并沒(méi)有伴隨其他如眼紅、流淚、畏光的癥狀,而只是單純的眼睛癢,且與季節相關(guān),這很可能就是眼部過(guò)敏引發(fā)的過(guò)敏性結膜炎,此時(shí)還往往伴有鼻癢、流清涕、打噴嚏等癥狀。
三、炎癥。眼部一些炎癥如結膜炎的發(fā)生,除了讓眼睛發(fā)癢難忍之外,亦會(huì )發(fā)紅腫痛;
四、不注意眼部的衛生。如長(cháng)期佩戴隱形眼鏡或者清潔不當就會(huì )成為致病的過(guò)敏源;眼部化妝品也讓眼睛受刺激發(fā)癢等等。
眼睛發(fā)癢緩解之道
一、眼藥水
眼藥水是緩解眼睛癢直接有效的方法,可以在醫生的指導下選擇性質(zhì)溫和,對眼睛無(wú)刺激作用的眼藥水,一般滴完眼藥水后 閉上眼睛至少5分鐘,這樣更加利于吸收。注意眼藥水不要頻繁使用,每天使用1-2次,每次使用1-2滴為宜。
二、定時(shí)眨眼
長(cháng)期緊盯電腦屏幕,記得要經(jīng)常地眨眼來(lái)分泌自然的眼淚來(lái)使眼睛舒服一些,同時(shí),還得注意定時(shí)遠眺,讓已眼疲勞得到緩解。
三、適當休息
日常一定要讓眼睛得到充分的休息,按時(shí)睡覺(jué),保證睡眠,另外,工作之余還可以用閉目養神的方法緩解眼睛癢。
四、多吃新鮮的蔬果
為了預防眼干澀、視力下降,長(cháng)期操作電腦的人就應當多吃富含維生素A和c的新鮮蔬果。