【文章導讀】對著(zhù)電腦一整天了,眼睛干澀、難受,感覺(jué)有沙子在眼睛里,磨得不舒服,而且眼睛會(huì )忍不住流淚,眼睛刺得疼。今天由廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生分享一個(gè)方法,不花一分錢(qián),眼
對著(zhù)電腦一整天了,眼睛干澀、難受,感覺(jué)有沙子在眼睛里,磨得不舒服,而且眼睛會(huì )忍不住流淚,眼睛刺得疼。今天由廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心醫生分享一個(gè)方法,不花一分錢(qián),眼睛舒舒服服的。
這個(gè)方法就是熱敷眼睛,是緩解眼睛疲勞的利器哦~~
熱敷眼睛的功效:
能夠增進(jìn)眼部的血液循環(huán)、改善瞼板循環(huán)和淚液分泌,因此有很好的潤眼作用。
干敷法:
干敷的方法小編經(jīng)常使用熱水袋、雞蛋,在辦公室沒(méi)有雞蛋使用玻璃水杯代替。
1、熱水袋裝滿(mǎn)熱水放置在眼部
2、把雞蛋煮熟了敷眼睛
3、水杯裝滿(mǎn)熱水敷眼睛
如果在辦公室,可以直接拿起桌子上的水杯,裝滿(mǎn)熱水,用來(lái)敷眼睛。
濕敷:
1、用毛巾濕敷眼睛
準備好干凈的毛巾,折疊成合適眼睛的大小。將毛巾塊用熱水浸透,擰干,然后閉上眼睛,把毛巾塊直接放在眼睛上。
2、洗臉的時(shí)候,打一盆熱水,閉上眼睛,用熱氣熏蒸眼部。
或者直接買(mǎi)一個(gè)蒸臉器,正臉的時(shí)候眼睛也能蒸。
熱敷眼睛注意要點(diǎn)
廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心(xmyanke)醫生提醒:控制在40攝氏度左右,每次熱敷可控制在10-15分鐘,另外要趁熱敷,中午和晚上都可進(jìn)行,每天2次為宜,熱敷前后還可以配合眼部的按摩,加強血液循環(huán)和吸收,更能促進(jìn)眼睛的休息恢復。
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