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怎樣做對寶寶視力發(fā)育有益？

時(shí)間：2017-09-22 10:58來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：huang瀏覽：

【文章導讀】隨著(zhù)電子設備的盛行，現在每天在家看電視、玩手機、玩IPAD等電子設備的寶寶越來(lái)越多。隨之相伴生并讓家長(cháng)煩惱的是，孩子們的視力每況愈下。保護孩子視力已然成為父母和孩子的必

　　隨著(zhù)電子設備的盛行，現在每天在家看電視、玩手機、玩IPAD等電子設備的寶寶越來(lái)越多。隨之相伴生并讓家長(cháng)煩惱的是，孩子們的視力每況愈下。保護孩子視力已然成為父母和孩子的必修課。
 
　　不同年齡段的寶寶視力發(fā)育過(guò)程是怎樣的？
 
　　不同年齡段，寶寶的視力狀況是不一樣的。Ta們的視力也是一個(gè)逐步發(fā)育的過(guò)程。
 
　　新生兒：已經(jīng)對光有了感覺(jué)。如果用光照新生兒眼睛，Ta會(huì )皺眉、閉眼；
 
　　4-8周：物體突然出現在寶寶眼前，Ta會(huì )閉目躲避；
 
　　2-3個(gè)月：視力約為0.01-0.02，眼睛會(huì )追隨移動(dòng)的目標移動(dòng)；
 
　　4-6個(gè)月：視力約為0.02-0.08，可辨識物體的顏色、形狀；
 
　　7-8個(gè)月：視力約為0.1，能辨識物體的遠近和空間；
 
　　9-10個(gè)月：能追隨落下的物體，并判斷物體大小、形狀及移動(dòng)速度；
 
　　1-1歲半：視力約為0.2-0.3，隨著(zhù)眼前目標由遠及近，雙眼可隨之向中間旋轉；
 
　　2-5歲：視覺(jué)發(fā)育最為旺盛，視力逐步發(fā)育到1.0左右。能判斷出物體大小、內外、上下、遠近等空間概念；
 
　　6歲：視力發(fā)育趨向完善，進(jìn)入成人視覺(jué)。
 
　　哪些食物對寶寶視力發(fā)育有益？
 
　　平時(shí)除了不要長(cháng)時(shí)間連續看電子設備，注意勞逸結合外，必要的食物補充也是孩子視力發(fā)育不可缺少的保障。
 
　　富含豐富蛋白質(zhì)的食物
 
　　蛋白質(zhì)是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)。
 
　　因此，多給孩子補充一些富含豐富蛋白質(zhì)的食物，如，瘦肉、禽肉、動(dòng)物內臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等。
 
　　富含維生素A的食物
 
　　當體內缺乏維生素A時(shí)，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重時(shí)容易患夜游癥。另外，維生素A還可以預防和治療干眼病。
 
　　富含維生素A的食物包括：胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
 
　　富含維生素C的食物
 
　　維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果體內缺乏維生素C，容易患水晶體渾濁的白內障病。
 
　　各種新鮮蔬菜和水果都富含維生素C，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量較高，家長(cháng)應注意多給孩子補充。

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