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【趕緊收藏】疫情期間,這5件事非常重要,關(guān)乎眼睛

時(shí)間:2020-02-10 09:21來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:lin瀏覽:

【文章導讀】一開(kāi)年,讓人聞風(fēng)喪膽的“新型冠狀病毒肺炎”,就攪得人心惶惶。如何抗疫?“安心宅家”是不二選擇。其實(shí),宅家能干的事情挺多的:比如刷抖音、看小說(shuō)、看電視、打游戲...等等

  一開(kāi)年,讓人聞風(fēng)喪膽的“新型冠狀病毒肺炎”,就攪得人心惶惶。如何抗疫?“安心宅家”是不二選擇。其實(shí),宅家能干的事情挺多的:比如刷抖音、看小說(shuō)、看電視、打游戲...等等。除了“費眼”外,沒(méi)毛??!
 
  網(wǎng)上有段子調侃:
 
  如果一直在家,出現渾身乏力和酸痛,不要過(guò)分緊張,因為這是長(cháng)時(shí)間躺床上刷手機造成的。那么,疫情期間,如何宅家不傷眼?廈門(mén)眼科中心的醫生提醒:做好5件小事很重要!
 
  1、勤通風(fēng) 防眼干
 
  冬季宅家,很多人都喜歡屋里開(kāi)暖氣以后,門(mén)窗緊閉,這樣室內空氣不流通,久而久之,環(huán)境中空氣中的濕度較低,淚液蒸發(fā)的速度較快,出現干眼癥的幾率就會(huì )更高。
 
  建議:
 
  室溫調至20℃左右;
 
  常開(kāi)門(mén)窗,通風(fēng)換氣,保持空氣濕度。
 
  2、合理用眼 防眼疲勞
 
  大部分人看電視、手機、上網(wǎng)的時(shí)間大大增加,用眼負擔加重。如果出現眼睛干澀、疼痛、不舒服、視物模糊等情況,可能就是過(guò)度用眼造成的眼疲勞。
 
  建議
 
  注意休息:一般建議連續用眼40分鐘左右,休息5~10分鐘。
 
  養成窗外遠眺綠植的習慣。
 
  盡量不戴或少戴隱形眼鏡,需要佩戴隱形眼鏡的小伙伴,可以適當使用人工淚液緩解眼睛不適。
 
  3、揉眼鼻 要不得
 
  揉眼睛的危害真的很多,特別是在全國抗擊新型冠狀病毒肺炎疫情的時(shí)候。因為手上的病菌、病毒和螨蟲(chóng)極易造成眼睛感染、過(guò)敏、發(fā)炎。同時(shí),在患有眼部炎癥時(shí),反復揉眼睛,還會(huì )加重眼部的病情。
 
  建議
 
  不摸眼睛、不揉眼睛,避免帶有病毒的手再接觸了嘴、鼻子、眼睛從而自我接種病毒。
 
  勤洗手,不要與別人接觸防護。
 
  4、非常時(shí)期 護目鏡戴起來(lái)
 
  疫情期間,非必要,不出門(mén)。如果不得不去人群密集的地方或醫院,盡量做好眼部防護,配戴護目鏡(普通人可使用眼鏡/太陽(yáng)鏡)),防止飛沫進(jìn)入眼睛感染。
 
  5、眼病細分輕重 先咨詢(xún)后就診
 
  當前疫情形勢嚴峻,為避免交叉感染,患者可先在家中進(jìn)行電話(huà)咨詢(xún)(0592-211 2111),或進(jìn)行線(xiàn)上免費咨詢(xún),通過(guò)癥狀初步判斷,再決定是否到院就醫。
 
  另外,以下5種情況,不要遲疑請立即前來(lái)診治:
 
  1、24小時(shí)內發(fā)生的視力驟降;
 
  2、24小時(shí)內發(fā)生的劇烈眼痛;
 
  3、新近發(fā)生的開(kāi)放性眼部創(chuàng )傷;
 
  4、24小時(shí)內發(fā)生的眼部化學(xué)傷;
 
  5、突發(fā)視物模糊、視野缺損、暗影固定遮擋。
 
  廈門(mén)眼科中心的醫生提醒:疫情期間,少出門(mén)!少接觸!雖然假期延長(cháng)了,也不要忘記給你的眼睛“放放假”。

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