我們大家都知道，近視有分為真性近視和假性近視，一般真性近視的矯正就是配戴眼鏡、做近視手術(shù)等等，那假性近視呢？
 

 

 

　　1.養成正確的坐姿，玩電腦，看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候眼睛與物體的距離為至少保持一尺距離。

 

　　2.要多遠眺，遠眺能夠讓眼睛得到放松，可到窗邊看看遠處的東西，有調節眼睛肌肉的作用。

 

　　3.上班族有些總是面對著(zhù)電腦，眼睛很累，此時(shí)你可以手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。

 

　　4.轉眼球恢復近視，眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著(zhù)中間某一個(gè)點(diǎn)移動(dòng)，也就是做“斗雞眼”，停留兩秒，然后再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態(tài)。如此反復做個(gè)50次?；蛘呤亲屟壑樵诳諝庵幸皂槙r(shí)針“上下左右”以畫(huà)大方形的方式運動(dòng)，方形盡可能大，之后再以逆時(shí)針運動(dòng)，反復50次，注意頭不能動(dòng)，這些可以鍛煉睫狀肌。

 

　　5.日光浴，天氣晴朗時(shí)，閉著(zhù)眼睛，對著(zhù)太陽(yáng)，讓光線(xiàn)透過(guò)眼瞼，刺激眼細胞。近視的人都對光線(xiàn)很敏感，一遇到強光就會(huì )瞇眼睛或斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線(xiàn)的接受能力。

 

　　6.近視恢復按摩法，兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周?chē)难ㄎ?。手法輕緩，以局部有酸脹感為度，每天早中晚三次循序漸進(jìn),達到自然恢復的效果。

 

　　7.晚上天上有星星的時(shí)候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著(zhù)一顆星星，這樣眼睛會(huì )產(chǎn)生疲勞。

 

　　8.近視恢復晶狀體操，雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉動(dòng)5次，接著(zhù)再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉動(dòng)5次。