現代社會(huì )快節奏的生活，狹小的生活空間，信息技術(shù)以及互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的飛速發(fā)展，用眼越來(lái)越頻繁。慢慢的你是不是發(fā)現你出現了諸如近距離工作不能持久、出現眼及眼眶周?chē)弁?、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴重者頭痛、惡心、眩暈等等這些現象。這就是視疲勞，它不是獨立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征，其發(fā)生原因也是多種多樣的。

　　長(cháng)時(shí)間伏案，近距離工作，過(guò)度使用眼的調節能力，都會(huì )加重視疲勞。長(cháng)期用眼者，應高度重視眼保健。解除視疲勞 的辦法依次是：運動(dòng)、做眼保健操、遠眺、滴抗疲勞眼液。平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類(lèi)、豆類(lèi)、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規律。有眼病和其它全身性疾病時(shí)應及時(shí)診治。注意眼的調節和保護。

　　預防視疲勞應注意以下幾點(diǎn)：

　　1、有視疲勞癥狀時(shí)先到醫院檢查，以排除眼病和其它疾病引起的視疲勞。

　　2、消除引起視疲勞的各種因素。

　　3、青少年出現視疲勞癥狀時(shí)更應重視，及時(shí)到醫院查清原因，及早治療。

　　4、可適當用一些解除眼疲勞的眼藥水或遵醫囑。與此同時(shí)，加強體育鍛煉，保持良好的身心健康也有助于預防視疲勞。