現在是智能手機時(shí)代，患手機依賴(lài)癥的人越來(lái)越多，人類(lèi)平均每6.5分鐘就會(huì )看一眼手機，一天至少要看150次手機。人類(lèi)晚上的活動(dòng)已經(jīng)由看電視變?yōu)榱丝词謾C，不少人手機一滑就是兩三個(gè)小時(shí)不休息。

　　關(guān)燈玩手機容易引起白內障

　　大多數人對于關(guān)燈玩手機樂(lè )此不疲，卻不知道關(guān)燈玩手機危害大。由于手機屏幕閃的字比較小，在黑暗的環(huán)境中屏幕光比較強，非常刺眼，長(cháng)期盯著(zhù)手機看，會(huì )加重視覺(jué)疲勞，引起近視眼、干眼癥、結膜炎、白內障等。

　　手機“夜間模式”未必護眼

　　手機上有個(gè)夜間模式，很多深夜手機黨為了保護眼睛，調換成夜間模式，所謂的夜間模式一般都是根據周?chē)h(huán)境的明暗，來(lái)適度調節屏幕的亮度。其實(shí)夜間模式未必護眼，因為只要屏幕光線(xiàn)強于環(huán)境光線(xiàn)，瞳孔就會(huì )自動(dòng)收縮，睫狀肌調解瞳孔大小，眼睛就會(huì )有酸痛感。

　　深夜手機黨開(kāi)燈玩手機

　　喜歡深夜玩手機的人，建議無(wú)論電子產(chǎn)品多么智能，夜間的閱讀環(huán)境都不能太暗，如果不開(kāi)燈就盡量不要看書(shū)，而且能坐著(zhù)就不要躺著(zhù)。

　　智能手機在給我們帶來(lái)一系列便利的同時(shí)，如果我們沒(méi)有良好的自控能力，會(huì )引起眼睛的諸多疾病，因此，我們要學(xué)會(huì )合理利用智能手機。