老年人不用再工作了,可以閑下來(lái)好好的享受生活,鉆研自己的興趣愛(ài)好。一些老年人喜歡看書(shū)讀報,晚上會(huì )在燈光下閱讀,其實(shí)是不合適的,應當盡量減少?! ?/div>
?。?)預防紫外線(xiàn)
晶狀體和紫外線(xiàn)關(guān)系密切,過(guò)度的紫外線(xiàn)照射會(huì )引起晶狀體老化渾濁。因此老人在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候要注意防曬, 是戴上太陽(yáng)鏡或者是太陽(yáng)帽。
?。?)控制血糖
血糖和晶狀體也有著(zhù)密切的關(guān)系,因此,老年人平時(shí)注意飲食,盡量少吃多餐,多吃五谷雜糧,少吃甜食葷腥。還要注意運動(dòng),老年人不適合過(guò)于激烈的運動(dòng),男性可以選擇爬山、打太極,女性可以選擇廣場(chǎng)舞、交誼舞等等。
老人容易得白內障,但是并不是所有的老人都會(huì )得白內障,只要好好預防,還是可以避免得白內障的。