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吃哪些食物可以預防白內障

時(shí)間:2016-04-28 17:39來(lái)源:廈門(mén)眼科中心編輯:gaomin瀏覽:

【文章導讀】通過(guò)飲食是可以預防白內障的,飲食預防白內障也是有一定效果的,那么吃哪些食物可以預防白內障。如果希望通過(guò)食物預防白內障, 是飲食多樣化,盡量清淡,不挑食,不偏食

  通過(guò)飲食是可以預防白內障的,飲食預防白內障也是有一定效果的,那么吃哪些食物可以預防白內障。
  
  (1)    綠葉蔬菜

  芥菜、油菜、白菜、空心菜、菠菜等

  (2)    綠色豆類(lèi)

  扁豆、豌豆、四季豆、蛾眉豆、豇豆等

  (3)    富含維生素E的食物

  芝麻、花生、萵苣、瘦肉、牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等
   
  如果希望通過(guò)食物預防白內障, 是飲食多樣化,盡量清淡,不挑食,不偏食,而且飲食預防白內障也是一個(gè)長(cháng)期的事情,一定要堅持,才會(huì )有效果。

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