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較有效的5個(gè)預防白內障的方法

時(shí)間：2016-08-15 17:31來(lái)源：廈門(mén)眼科中心編輯：gaomin瀏覽：

【文章導讀】現在各個(gè)年齡段都可能患上白內障，白內障已經(jīng)成為一種常見(jiàn)病、高發(fā)病。而白內障的預防如果做得好是可以延緩白內障的發(fā)病時(shí)間甚至減少白內障的發(fā)病風(fēng)險，下面就給大家推薦有

　　現在各個(gè)年齡段都可能患上白內障，白內障已經(jīng)成為一種常見(jiàn)病、高發(fā)病。而白內障的預防如果做得好是可以延緩白內障的發(fā)病時(shí)間甚至減少白內障的發(fā)病風(fēng)險，下面就給大家推薦較有效的5個(gè)預防白內障的方法。
　　方法一:出門(mén)戴太陽(yáng)鏡
　　偶爾的曬一下太陽(yáng)是沒(méi)有關(guān)系的，但是自紫外線(xiàn)強的地方還是要注意防曬，過(guò)多的紫外線(xiàn)照射很容易引起白內障。
　　方法二：過(guò)了59歲定期做眼部檢查
　　白內障多發(fā)生在老年人身上，而且年紀越大，發(fā)病的幾率就越大。有時(shí)候白內障的早期癥狀并不是很明顯，要檢查了才知道，因此，過(guò)了50歲定期去醫院檢查。
　　方法三：少吃甜少吃鹽
　　飲食不合理也是會(huì )引起白內障的，吃過(guò)多的鹽和過(guò)多的甜食也是會(huì )引發(fā)白內障，飲食里少放一些鹽，口味清單一些，喜歡吃甜食的也要忌口。
　　方法四：戒煙
　　有數據表明，長(cháng)期吸煙者白內障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸二手煙也算做內。為了不患白內障，還是少吸煙吧！
　　方法五：多喝水
　　當人體內缺水時(shí)，體內正常液體代謝紊亂，會(huì )產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)，損害眼睛的晶狀體而產(chǎn)生白內障。為了預防白內障，每天多喝一點(diǎn)水。
 

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