現在各個(gè)年齡段都可能患上白內障,白內障已經(jīng)成為一種常見(jiàn)病、高發(fā)病。而白內障的預防如果做得好是可以延緩白內障的發(fā)病時(shí)間甚至減少白內障的發(fā)病風(fēng)險,下面就給大家推薦較有效的5個(gè)預防白內障的方法。
方法一:出門(mén)戴太陽(yáng)鏡
偶爾的曬一下太陽(yáng)是沒(méi)有關(guān)系的,但是自紫外線(xiàn)強的地方還是要注意防曬,過(guò)多的紫外線(xiàn)照射很容易引起白內障。
方法二:過(guò)了59歲定期做眼部檢查
白內障多發(fā)生在老年人身上,而且年紀越大,發(fā)病的幾率就越大。有時(shí)候白內障的早期癥狀并不是很明顯,要檢查了才知道,因此,過(guò)了50歲定期去醫院檢查。
方法三:少吃甜少吃鹽
飲食不合理也是會(huì )引起白內障的,吃過(guò)多的鹽和過(guò)多的甜食也是會(huì )引發(fā)白內障,飲食里少放一些鹽,口味清單一些,喜歡吃甜食的也要忌口。
方法四:戒煙
有數據表明,長(cháng)期吸煙者白內障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者,吸二手煙也算做內。為了不患白內障,還是少吸煙吧!
方法五:多喝水
當人體內缺水時(shí),體內正常液體代謝紊亂,會(huì )產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì),損害眼睛的晶狀體而產(chǎn)生白內障。為了預防白內障,每天多喝一點(diǎn)水。