白內障是一種常見(jiàn)的眼病,不治療的話(huà)可以致盲。白內障就是晶狀體渾濁的眼病，那么預防白內障的方法有哪些？

　　1、預防紫外線(xiàn)

　　紫外線(xiàn)也是引起白內障的重要原因之一，因此，在陽(yáng)光強烈的日子里，要佩戴太陽(yáng)鏡，或者是佩戴太陽(yáng)帽，或者是打遮陽(yáng)傘。

　　2、多喝水

　　當人體脫水的時(shí)候也會(huì )引起晶狀體渾濁，所以經(jīng)常性少喝水的人也容易得白內障。所以平時(shí)要多喝水，每天包吃八杯水。

　　3、少吃咸的

　　吃得過(guò)咸也會(huì )引起白內障，愛(ài)好吃咸的人要少吃一點(diǎn)，飲食清單一點(diǎn)，醬油、鹽少放一點(diǎn)。

　　4、補充維生素C

　　當人眼里的維生素C的含量下降時(shí)，容易引起晶狀體變性，引起白內障的發(fā)生。因此在日產(chǎn)生活中應注意維生素C的補充，怎么補充維生素C？多吃新鮮的蔬菜水果。

　　預防白內障的方法有哪些？預防白內障應該從飲食、出行等方面進(jìn)行，另外還要保持良好的心情。