老人得了白內障會(huì )出現怕光、看東西模糊，有時(shí)還能出現看東西變形，白內障多發(fā)生在60歲以上的人身上，白內障不治療最終會(huì )失明。吃哪些東西可以預防白內障？

 　　一：新鮮的蔬菜、水果

　　菠菜、大白菜、芥蘭、草莓、橘子、柚子、番茄、胡蘿卜、南瓜、桃子等。

　　二：瘦肉、動(dòng)物肝臟類(lèi)

　　豬肝、雞肝、瘦肉、蛋黃、牛奶、魚(yú)等。

　　三：茶葉類(lèi)

　　茶葉也是可以預防白內障的，眼科醫生建議老人每天多喝點(diǎn)茶，要在五杯以上，因為茶葉中含有大量鞣酸，可以阻斷體內產(chǎn)生自由基，從而預防白內障。因此，老年人應養成每日喝茶的習慣。

　　吃哪些東西可以預防白內障？白內障是老人的高發(fā)眼病，要想從飲食上預防白內障，必須得在飲食上注意，不要挑食、不要偏食，各類(lèi)食物都要多吃點(diǎn)。