老年性白內障怎么預防？老年性白內障是一種跟年齡有關(guān)的白內障，多發(fā)生在60歲以上人身上，老年性白內障發(fā)生的原因跟營(yíng)養、習慣等有很大的關(guān)系，預防也應當從這幾方面入手。

 

　　陳偉主任醫師提醒：老年性白內障是一種嚴重危害眼睛健康的眼病，且是一種高發(fā)病，老年性白內障怎么預防？要做到以下四點(diǎn)。
 

　　一：飲食均衡

 

　　不少人以為年紀大了的人應該飲食簡(jiǎn)單，其實(shí)這是一個(gè)誤區，年紀大了的人更應該補充營(yíng)養，飲食均衡，食物盡量多樣化，多從食物里攝取足夠的營(yíng)養，蛋白質(zhì)、鈣，微量元素這些一定要補足。而且要意識到一點(diǎn)，能通過(guò)食物獲取的就盡量通過(guò)食物獲取，而不是保健品。

 

　　二：要防曬

 

　　不要說(shuō)老人，就算我們年輕人也很少有人能做到外出戴太陽(yáng)鏡，太陽(yáng)鏡應該跟我們的手機一樣隨身攜帶。太陽(yáng)光中紫外線(xiàn)是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線(xiàn)的傷害會(huì )更大。戴上太陽(yáng)鏡后，就可減少紫外線(xiàn)對眼睛造成的傷害。

 

　　三：多做眼部檢查

 

　　建議50歲以上的老人，每年去眼科醫院做一次眼部檢查，觀(guān)察視力的變化，了解眼睛是否存在疾病，這樣可以早治療早預防。因為白內障的病程很長(cháng)，早期往往不容易察覺(jué)。

 

　　四：多喝水

 

　　這一點(diǎn)也是尤為重要，不要以為人老了就不需要補充水分，當人體內缺水時(shí)，體內正常液體代謝紊亂，會(huì )產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)。損害眼睛的晶狀體而產(chǎn)生白內障。若已患白內障者，缺水會(huì )是病情加劇。

 

　　老年性白內障怎么預防？除了注意以上四點(diǎn)外，還要注意避免眼睛疲勞，每天到戶(hù)外去走動(dòng)走動(dòng)。

　　陳偉主任醫師預約：http://m.arthabazaar.com/ykzj/bnz/2011_1222_4053.html